Hướng dẫn
Hướng dẫn chi tiết về chuyển đổi liều lượng vitamin và thực phẩm bổ sung
IU là gì? Cách quy đổi IU sang mcg và mg cho vitamin
IU là gì? Đơn vị quốc tế trong vitamin và dược phẩm Nếu bạn từng cầm một lọ vitamin và thắc mắc "IU là gì?", bạn không phải người duy nhất. IU là viết tắt của International Unit (Đơn vị Quốc tế) -- một đơn vị đo lường chuẩn hóa được sử dụng để định lượng hoạt
Retinol và Beta Carotene: So sánh 2 dạng vitamin A
Retinol là gì? Beta carotene là gì? Tại sao cần phân biệt? Khi tìm hiểu về vitamin A, bạn sẽ thường xuyên gặp hai thuật ngữ: retinol và beta carotene. Cả hai đều đóng góp vào tình trạng vitamin A của cơ thể, nhưng chúng khác nhau đáng kể về nguồn gốc, cách cơ
Thiếu vitamin D: Triệu chứng, dấu hiệu và cách khắc phục
Thiếu vitamin D — Vấn đề phổ biến hơn bạn nghĩ Thiếu vitamin D là một trong những tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng phổ biến nhất trên toàn cầu. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), ước tính khoảng 1 tỷ người trên thế giới có nồng độ vitamin D không đủ. Tại Việt N
Thừa vitamin D: Triệu chứng, nguyên nhân và giới hạn an toàn
Thừa vitamin D -- Có thật sự nguy hiểm không? Có -- mặc dù vitamin D là chất dinh dưỡng thiết yếu, việc thừa vitamin D (ngộ độc vitamin D) là một vấn đề y tế thực sự. Bổ sung quá nhiều vitamin D qua thực phẩm chức năng có thể khiến cơ thể hấp thu quá nhiều ca
Vitamin A: Tác dụng, thực phẩm giàu vitamin A và liều dùng
Vitamin A có tác dụng gì đối với cơ thể? Vitamin A là một trong những vi chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho sức khỏe con người. Đây là vitamin tan trong chất béo, đóng vai trò thiết yếu trong thị lực, hệ miễn dịch, sức khỏe da và quá trình tăng trưởng tế bào
Vitamin D cho bà bầu: Liều dùng an toàn trong thai kỳ
Tại sao vitamin D quan trọng đặc biệt trong thai kỳ? Vitamin D cho bà bầu không chỉ là một chất bổ sung thông thường -- đây là vi chất dinh dưỡng đóng vai trò then chốt cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi trong suốt 9 tháng thai kỳ. Nghiên cứu từ Viện Y tế Quố
Vitamin D: Công dụng, liều dùng, cách bổ sung hiệu quả (2026)
Vitamin D là gì? Tại sao cơ thể cần vitamin D? Vitamin D là một trong những vitamin tan trong dầu quan trọng nhất đối với sức khỏe con người. Khác với nhiều loại vitamin khác, vitamin D hoạt động gần giống một hormone trong cơ thể, ảnh hưởng đến hàng nghìn ge
Thực phẩm giàu vitamin D: Nguồn bổ sung tự nhiên tốt nhất
Vitamin D có trong thực phẩm nào? Vitamin D là một trong những vi chất dinh dưỡng khó lấy đủ nhất từ chế độ ăn uống. Không giống như hầu hết các vitamin khác, vitamin D tự nhiên chỉ có trong một số ít thực phẩm -- chủ yếu là cá béo, lòng đỏ trứng và một số lo
Vitamin D3 K2 cho trẻ sơ sinh: Liều dùng, loại nào tốt và cách dùng
Tại sao trẻ sơ sinh cần bổ sung Vitamin D3 K2? D3K2 cho trẻ sơ sinh là một trong những chủ đề được các bậc cha mẹ Việt Nam quan tâm nhất. Và có lý do chính đáng: sữa mẹ -- nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho trẻ -- lại chứa rất ít Vitamin D, thường chỉ khoảng 25-78
D3K2: Tác dụng, cách dùng và lợi ích kết hợp vitamin D3 K2
D3K2 là gì? Tại sao lại kết hợp vitamin D3 và K2? D3K2 là thuật ngữ chỉ sự kết hợp bổ sung vitamin D3 (cholecalciferol) và vitamin K2 (menaquinone) — hai loại vitamin tan trong dầu có tác dụng hiệp đồng mạnh mẽ. Đây là một trong những cặp đôi bổ sung dinh dưỡ
Vitamin E 400 IU: Công dụng, cách uống và liều dùng an toàn
Vitamin E 400 IU — Liều dùng phổ biến nhất và những điều cần biết Vitamin E 400 IU là liều bổ sung phổ biến nhất trên thị trường thực phẩm chức năng, không chỉ tại Việt Nam mà trên toàn thế giới. Nếu bạn đang cầm trên tay một lọ vitamin E, khả năng rất cao nh
Vitamin tan trong dầu (A, D, E, K): Hướng dẫn toàn diện
Vitamin tan trong dầu là gì? Vitamin tan trong dầu (hay còn gọi là vitamin hòa tan trong chất béo) là nhóm vitamin được hấp thu cùng với chất béo trong thức ăn và được lưu trữ trong mô mỡ cũng như gan của cơ thể. Nhóm này bao gồm bốn loại vitamin: Vitamin A,