thuc-pham
2 guides
·18 phút đọc
Vitamin A: Tác dụng, thực phẩm giàu vitamin A và liều dùng
Vitamin A có tác dụng gì đối với cơ thể? Vitamin A là một trong những vi chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho sức khỏe con người. Đây là vitamin tan trong chất béo, đóng vai trò thiết yếu trong thị lực, hệ miễn dịch, sức khỏe da và quá trình tăng trưởng tế bào
·19 phút đọc
Thực phẩm giàu vitamin D: Nguồn bổ sung tự nhiên tốt nhất
Vitamin D có trong thực phẩm nào? Vitamin D là một trong những vi chất dinh dưỡng khó lấy đủ nhất từ chế độ ăn uống. Không giống như hầu hết các vitamin khác, vitamin D tự nhiên chỉ có trong một số ít thực phẩm -- chủ yếu là cá béo, lòng đỏ trứng và một số lo