Vitamin D3 (Cholecalciferol)
Vitamin D3 rất quan trọng cho sức khỏe xương, chức năng miễn dịch và hấp thụ canxi. 1 IU = 0,025 mcg.
Dữ liệu đã được xác minh với NIHXác minh lần cuối: 2026-02-01
IU → mcgmcg → IU
Kết quả
0 mcg
Hệ số chuyển đổi: 1 IU = 0.025 mcg
Nguồn: NIH Office of Dietary Supplements, WHO 2026
Liều dùng phổ biến
| IU | mcg |
|---|---|
| 400 IU | 10 mcg |
| 1,000 IU | 25 mcg |
| 2,000 IU | 50 mcg |
| 5,000 IU | 125 mcg |
| 10,000 IU | 250 mcg |
Nhấp vào bất kỳ hàng nào để sử dụng giá trị đó trong máy tính
Câu hỏi thường gặp
1000 IU Vitamin D3 bằng 25 mcg. Hệ số chuyển đổi là 1 IU = 0.025 mcg, dựa trên tiêu chuẩn WHO/NIH 2026.
Mức hấp thụ tối đa có thể chấp nhận được (UL) của Vitamin D3 là 100 mcg (4000 IU) mỗi ngày cho người lớn, theo quy định của NIH Office of Dietary Supplements. Vượt quá giới hạn này có thể gây ra tác dụng phụ.
Đơn vị quốc tế (IU) là đơn vị đo truyền thống cho các vitamin tan trong chất béo. Mặc dù mcg là tiêu chuẩn hệ mét, IU tính đến hoạt tính sinh học. Nhiều nhãn thực phẩm chức năng hiện nay hiển thị cả hai đơn vị để rõ ràng hơn.