Vitamin E (Tổng hợp dl-alpha-tocopherol)
All-rac-alpha-tocopherol tổng hợp. Có sinh khả dụng thấp hơn dạng tự nhiên.
Dữ liệu đã được xác minh với NIHXác minh lần cuối: 2026-02-01
IU → mgmg → IU
Kết quả
0 mg
Hệ số chuyển đổi: 1 IU = 0.45 mg
Nguồn: NIH Office of Dietary Supplements, WHO 2026
Liều dùng phổ biến
| IU | mg |
|---|---|
| 100 IU | 45 mg |
| 200 IU | 90 mg |
| 400 IU | 180 mg |
| 800 IU | 360 mg |
| 1,000 IU | 450 mg |
Nhấp vào bất kỳ hàng nào để sử dụng giá trị đó trong máy tính
Câu hỏi thường gặp
400 IU Vitamin E tổng hợp (dl-alpha-tocopherol) bằng 180 mg. Hệ số chuyển đổi là 1 IU = 0.45 mg cho dạng tổng hợp.
Vitamin E tổng hợp (dl-alpha-tocopherol) chứa hỗn hợp các đồng phân lập thể, chỉ một trong số đó giống hệt về mặt sinh học với Vitamin E tự nhiên. Điều này dẫn đến sinh khả dụng thấp hơn (1 IU = 0.45 mg so với 0.67 mg cho dạng tự nhiên).
Vitamin E tự nhiên (d-alpha-tocopherol) thường được ưa chuộng hơn vì có sinh khả dụng cao hơn. Tuy nhiên, dạng tổng hợp có giá cả phải chăng hơn. Hãy tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để được tư vấn phù hợp.