ขนาดรับประทาน

วิตามินอี: สรรพคุณ ประโยชน์ ขนาดรับประทาน และอาหารที่มี

วิตามินอีคืออะไร? ทำไมร่างกายถึงขาดไม่ได้ วิตามินอี (Vitamin E) เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน (fat-soluble vitamin) ซึ่งมีบทบาทสำคัญในฐานะ สารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidant) ที่ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ วิตามินอีไม่ใช่สารเดี่ยว แต่เป็นกลุ่