วิตามิน A (เรตินอล)
วิตามิน A ในรูปแบบสำเร็จรูปจากแหล่งสัตว์ จำเป็นสำหรับการมองเห็น การทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และการสืบพันธุ์
ข้อมูลตรวจสอบแล้วกับ NIHตรวจสอบล่าสุด: 2026-02-01
IU → mcg RAEmcg RAE → IU
ผลลัพธ์
0 mcg RAE
ตัวประกอบการแปลง: 1 IU = 0.3 mcg RAE
แหล่งที่มา: NIH Office of Dietary Supplements, WHO 2026
ขนาดยาทั่วไป
| IU | mcg RAE |
|---|---|
| 2,500 IU | 750 mcg RAE |
| 5,000 IU | 1,500 mcg RAE |
| 10,000 IU | 3,000 mcg RAE |
| 25,000 IU | 7,500 mcg RAE |
คลิกที่แถวใดก็ได้เพื่อใช้ค่านั้นในเครื่องคิดเลข
คำถามที่พบบ่อย
คูณค่า IU ด้วย 0.3 เพื่อให้ได้ mcg RAE ตัวอย่างเช่น 5000 IU ของเรตินอล = 1500 mcg RAE การแปลงนี้ใช้เฉพาะกับวิตามิน A ในรูปแบบสำเร็จรูป (เรตินอล) จากแหล่งสัตว์
เรตินอล (วิตามิน A ในรูปแบบสำเร็จรูป) ใช้ตัวประกอบการแปลง 1 IU = 0.3 mcg RAE ในขณะที่เบต้าแคโรทีน (โปรวิตามิน A) ใช้ 1 IU = 0.05 mcg RAE เรตินอลมีประสิทธิภาพมากกว่า 6 เท่าต่อ IU เนื่องจากอยู่ในรูปแบบที่ออกฤทธิ์แล้ว
ระดับปริมาณสูงสุดที่ยอมรับได้ (UL) ของวิตามิน A ในรูปแบบสำเร็จรูป (เรตินอล) คือ 3000 mcg RAE (10,000 IU) ต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ การรับประทานเรตินอลมากเกินไปอาจทำให้เกิดพิษต่อตับและผลข้างเคียงอื่นๆ