dosage-guide
3 guides
Витамин А: для чего нужен, продукты, суточная норма
Что такое витамин А Витамин А — жирорастворимый витамин, играющий незаменимую роль в работе зрительной системы, поддержании иммунитета, здоровье кожи и слизистых оболочек, а также в процессах клеточного роста и дифференцировки. Это был первый витамин, открыты
Витамин Д: для чего нужен, источники, дозировка и дефицит
Что такое витамин Д и почему он так важен Витамин Д — это группа жирорастворимых прогормонов, играющих ключевую роль в регуляции кальций-фосфорного обмена, поддержании иммунитета и множестве других физиологических процессов. В отличие от большинства витаминов
Витамин Е (токоферол): польза, дозировка и в каких продуктах содержится
Что такое витамин Е Витамин Е — это группа из восьми жирорастворимых соединений с антиоксидантной активностью: четыре токоферола (альфа, бета, гамма, дельта) и четыре токотриенола (альфа, бета, гамма, дельта). Из всех форм наибольшее биологическое значение дл