Витамин E (Синтетический dl-альфа-токоферол)
Синтетический all-rac-альфа-токоферол. Менее биодоступен, чем натуральная форма.
Данные проверены по NIHПоследняя проверка: 2026-02-01
МЕ → mgmg → МЕ
Результат
0 mg
Коэффициент пересчёта: 1 МЕ = 0.45 mg
Источник: NIH Office of Dietary Supplements, WHO 2026
Распространённые дозировки
| МЕ | mg |
|---|---|
| 100 IU | 45 mg |
| 200 IU | 90 mg |
| 400 IU | 180 mg |
| 800 IU | 360 mg |
| 1,000 IU | 450 mg |
Нажмите на строку, чтобы использовать это значение в калькуляторе
Часто задаваемые вопросы
400 МЕ синтетического витамина E (dl-альфа-токоферол) равны 180 мг. Коэффициент пересчёта для синтетической формы составляет 1 МЕ = 0.45 mg.
Синтетический витамин E (dl-альфа-токоферол) содержит смесь стереоизомеров, из которых только один биологически идентичен натуральному витамину E. Это приводит к более низкой биодоступности (1 МЕ = 0.45 mg по сравнению с 0.67 mg для натурального).
Натуральный витамин E (d-альфа-токоферол) обычно предпочтительнее, поскольку он более биодоступен. Однако синтетические формы более доступны по цене. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом для получения индивидуальных рекомендаций.