Vitamine E (Natuurlijke d-alfa-tocoferol)
Natuurlijke RRR-alfa-tocoferol. Meer biobeschikbaar dan synthetische vormen.
Gegevens geverifieerd aan de hand van NIHLaatst geverifieerd: 2026-02-01
IE → mgmg → IE
Resultaat
0 mg
Omrekeningsfactor: 1 IE = 0.67 mg
Bron: NIH Office of Dietary Supplements, WHO 2026
Veelvoorkomende doseringen
| IE | mg |
|---|---|
| 100 IU | 67 mg |
| 200 IU | 134 mg |
| 400 IU | 268 mg |
| 800 IU | 536 mg |
| 1,000 IU | 670 mg |
Klik op een rij om die waarde in de calculator te gebruiken
Veelgestelde vragen
400 IE natuurlijke vitamine E (d-alfa-tocoferol) is gelijk aan 268 mg. De omrekeningsfactor voor de natuurlijke vorm is 1 IE = 0.67 mg.
Natuurlijke vitamine E (d-alfa-tocoferol) heeft een omrekeningsfactor van 1 IE = 0.67 mg, terwijl synthetische vitamine E (dl-alfa-tocoferol) 1 IE = 0.45 mg gebruikt. Natuurlijke vitamine E is meer biobeschikbaar en biologisch actiever dan synthetische vormen.
Het aanvaardbare bovenste innameniveau (UL) voor vitamine E is 1000 mg per dag voor volwassenen, ongeacht of het de natuurlijke of synthetische vorm betreft. Overmatige inname kan het bloedingsrisico verhogen.