维生素E (合成dl-α-生育酚)
合成全消旋α-生育酚。比天然形式的生物利用度更低。
数据已通过NIH验证最后验证时间：2026-02-01
IU → mgmg → IU
结果
0 mg
换算系数：1 IU = 0.45 mg
来源：NIH Office of Dietary Supplements, WHO 2026
常见剂量
| IU | mg |
|---|---|
| 100 IU | 45 mg |
| 200 IU | 90 mg |
| 400 IU | 180 mg |
| 800 IU | 360 mg |
| 1,000 IU | 450 mg |
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常见问题
400 IU合成维生素E（dl-α-生育酚）等于180 mg。合成形式的换算系数为1 IU = 0.45 mg。
合成维生素E（dl-α-生育酚）含有多种立体异构体混合物，其中只有一种与天然维生素E在生物学上完全相同。这导致了较低的生物利用度（1 IU = 0.45 mg，而天然形式为0.67 mg）。
天然维生素E（d-α-生育酚）通常更受推荐，因为其生物利用度更高。然而，合成形式价格更实惠。请咨询您的医疗保健提供者获取个性化建议。