维生素E (天然d-α-生育酚)
天然RRR-α-生育酚。比合成形式具有更高的生物利用度。
数据已通过NIH验证最后验证时间：2026-02-01
IU → mgmg → IU
结果
0 mg
换算系数：1 IU = 0.67 mg
来源：NIH Office of Dietary Supplements, WHO 2026
常见剂量
| IU | mg |
|---|---|
| 100 IU | 67 mg |
| 200 IU | 134 mg |
| 400 IU | 268 mg |
| 800 IU | 536 mg |
| 1,000 IU | 670 mg |
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常见问题
400 IU天然维生素E（d-α-生育酚）等于268 mg。天然形式的换算系数为1 IU = 0.67 mg。
天然维生素E（d-α-生育酚）的换算系数为1 IU = 0.67 mg，而合成维生素E（dl-α-生育酚）为1 IU = 0.45 mg。天然维生素E比合成形式具有更高的生物利用度和生物活性。
成人维生素E的可耐受最高摄入量(UL)为每天1000 mg，无论是天然还是合成形式。过量摄入可能增加出血风险。