维生素A (视黄醇)
来自动物源的预成型维生素A。对视力、免疫功能和生殖至关重要。
数据已通过NIH验证最后验证时间：2026-02-01
IU → mcg RAEmcg RAE → IU
结果
0 mcg RAE
换算系数：1 IU = 0.3 mcg RAE
来源：NIH Office of Dietary Supplements, WHO 2026
常见剂量
| IU | mcg RAE |
|---|---|
| 2,500 IU | 750 mcg RAE |
| 5,000 IU | 1,500 mcg RAE |
| 10,000 IU | 3,000 mcg RAE |
| 25,000 IU | 7,500 mcg RAE |
点击任意行可将该值用于计算器
常见问题
将IU值乘以0.3即可得到mcg RAE。例如，5000 IU视黄醇 = 1500 mcg RAE。此换算专门适用于来自动物源的预成型维生素A（视黄醇）。
视黄醇（预成型维生素A）的换算系数为1 IU = 0.3 mcg RAE，而β-胡萝卜素（维生素A前体）为1 IU = 0.05 mcg RAE。视黄醇每IU的效力是β-胡萝卜素的6倍，因为它已经是活性形式。
成人预成型维生素A（视黄醇）的可耐受最高摄入量(UL)为每天3000 mcg RAE（10,000 IU）。过量摄入视黄醇可能导致肝脏毒性和其他不良反应。