維生素D不足症狀

維生素D不足與缺乏：症狀、檢測與改善方法

維生素D缺乏：一個被嚴重低估的健康問題 維生素D（維他命D）缺乏是全球最常見的營養素不足問題之一，而台灣和香港的情況尤其值得關注。儘管兩地位於亞熱帶地區，陽光充足，但現代人的生活方式導致了嚴重的維生素D不足現象。 根據衛生福利部國民營養健康狀況變遷調查數據，台灣19歲以上成人中： 約**66%**的人血清25(OH)D濃度低於20 ng/mL（維生素D缺乏） 約**82%**的人血清25(OH)D濃度低於30 ng/mL（維生素D不足） 女性缺乏比例高於男性，可能與防曬習慣有關 冬季（12–2月）的缺乏率顯著高