วิตามินเอ
2 guides
·1 นาทีอ่าน
วิตามินเอ: เรตินอล เบต้าแคโรทีน ประโยชน์และปริมาณที่แนะนำ
วิตามินเอคืออะไร? ทำไมจึงมีหลายรูปแบบ วิตามินเอ (Vitamin A) เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อ การมองเห็น ระบบภูมิคุ้มกัน การเจริญเติบโต และสุขภาพผิว วิตามินเอที่เราได้รับจากอาหารมี 2 รูปแบบหลักที่แตกต่างกันอย่างมาก: เรตินอล (Retinol) หรือวิต
·1 นาทีอ่าน
วิตามินที่ละลายในไขมัน A D E K: คู่มือฉบับสมบูรณ์
วิตามินที่ละลายในไขมัน คืออะไร วิตามินที่ละลายในไขมัน (Fat-Soluble Vitamins) คือกลุ่มวิตามินที่ละลายได้ในไขมันและน้ำมัน ไม่ละลายในน้ำ ประกอบด้วย วิตามิน A, D, E และ K ซึ่งแตกต่างจากวิตามินที่ละลายในน้ำ (Water-Soluble Vitamins) เช่น วิตามิน B และวิตามิน C ข้อแ