daily-intake
2 guides
·1 мин чтения
Витамин Д: дозировка для взрослых — 600–2000 МЕ в сутки
Сколько витамина Д нужно взрослому человеку Вопрос о правильной дозировке витамина Д --- один из самых обсуждаемых в современной нутрициологии. Официальные рекомендации различных стран и медицинских организаций существенно расходятся, а между минимальными нор
·1 мин чтения
Витамин Е для женщин и мужчин: суточная норма и в каких продуктах
Витамин Е: универсальный антиоксидант для мужчин и женщин Витамин Е --- группа жирорастворимых соединений с мощной антиоксидантной активностью, защищающих клетки от повреждения свободными радикалами. Из восьми природных форм (четыре токоферола и четыре токотр