ビタミンD3 (Cholecalciferol)
ビタミンD3は骨の健康、免疫機能、カルシウム吸収に不可欠です。1 IU = 0.025 mcg。
NIHに対してデータを検証済み最終検証日：2026-02-01
IU → mcgmcg → IU
結果
0 mcg
換算係数：1 IU = 0.025 mcg
出典：NIH Office of Dietary Supplements, WHO 2026
一般的な用量
| IU | mcg |
|---|---|
| 400 IU | 10 mcg |
| 1,000 IU | 25 mcg |
| 2,000 IU | 50 mcg |
| 5,000 IU | 125 mcg |
| 10,000 IU | 250 mcg |
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よくある質問
ビタミンD3 1000 IUは25 mcgに相当します。換算係数はWHO/NIH 2026基準に基づき、1 IU = 0.025 mcgです。
ビタミンD3の耐容上限摂取量(UL)は、NIH栄養補助食品局の定めにより、成人で1日あたり100 mcg(4000 IU)です。この上限を超えると副作用を引き起こす可能性があります。
国際単位(IU)は脂溶性ビタミンの伝統的な測定単位です。mcgはメートル法の標準ですが、IUは生物学的活性を考慮しています。多くのサプリメントラベルでは、わかりやすさのために両方の単位を表示しています。