ビタミンE (天然d-alpha-tocopherol)
天然RRR-alpha-tocopherol。合成形態よりも生物学的利用能が高いです。
NIHに対してデータを検証済み最終検証日：2026-02-01
IU → mgmg → IU
結果
0 mg
換算係数：1 IU = 0.67 mg
出典：NIH Office of Dietary Supplements, WHO 2026
一般的な用量
| IU | mg |
|---|---|
| 100 IU | 67 mg |
| 200 IU | 134 mg |
| 400 IU | 268 mg |
| 800 IU | 536 mg |
| 1,000 IU | 670 mg |
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よくある質問
天然ビタミンE（d-alpha-tocopherol）400 IUは268 mgに相当します。天然型の換算係数は1 IU = 0.67 mgです。
天然ビタミンE（d-alpha-tocopherol）の換算係数は1 IU = 0.67 mgで、合成ビタミンE（dl-alpha-tocopherol）は1 IU = 0.45 mgです。天然ビタミンEは合成型よりも生物学的利用能が高く、生物学的活性が高いです。
ビタミンEの耐容上限摂取量(UL)は、天然型か合成型かに関わらず、成人で1日あたり1000 mgです。過剰摂取は出血リスクを高める可能性があります。