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IU・mcg・mgの換算方法｜ビタミンの国際単位をわかりやすく解説

IU（国際単位）とは何か サプリメントのラベルや医療機関の処方箋を見ると、IUという単位を目にする機会が多いのではないでしょうか。IUは**International Unit（国際単位）の略で、ビタミンやホルモンなどの生物学的活性（体内での作用の強さ）**を測定する単位です。 一方、mcg（マイクログラム）やmg（ミリグラム）は重量を表す単位です。mcgは1グラムの100万分の1（0.000001 g）、mgは1グラムの1,000分の1（0.001 g）に相当します。 ここで重要なのは、IUは物質ごとに異なる換