Vitamin E (Sintetis dl-alfa-tokoferol)
All-rac-alfa-tokoferol sintetis. Kurang mudah diserap tubuh dibandingkan bentuk alami.
Data diverifikasi terhadap NIHTerakhir diverifikasi: 2026-02-01
IU → mgmg → IU
Hasil
0 mg
Faktor konversi: 1 IU = 0.45 mg
Sumber: NIH Office of Dietary Supplements, WHO 2026
Dosis umum
| IU | mg |
|---|---|
| 100 IU | 45 mg |
| 200 IU | 90 mg |
| 400 IU | 180 mg |
| 800 IU | 360 mg |
| 1,000 IU | 450 mg |
Klik baris mana pun untuk menggunakan nilai tersebut di kalkulator
Pertanyaan yang Sering Diajukan
400 IU Vitamin E Sintetis (dl-alpha-tocopherol) sama dengan 180 mg. Faktor konversi untuk bentuk sintetis adalah 1 IU = 0.45 mg.
Vitamin E Sintetis (dl-alpha-tocopherol) mengandung campuran stereoisomer, yang hanya satu di antaranya identik secara biologis dengan Vitamin E Alami. Hal ini menghasilkan bioavailabilitas yang lebih rendah (1 IU = 0.45 mg dibanding 0.67 mg untuk alami).
Vitamin E Alami (d-alpha-tocopherol) umumnya lebih disukai karena lebih mudah diserap tubuh. Namun, bentuk sintetis lebih terjangkau. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk rekomendasi yang dipersonalisasi.