Vitamin E (Alami d-alfa-tokoferol)
RRR-alfa-tokoferol alami. Lebih mudah diserap tubuh dibandingkan bentuk sintetis.
Data diverifikasi terhadap NIHTerakhir diverifikasi: 2026-02-01
IU → mgmg → IU
Hasil
0 mg
Faktor konversi: 1 IU = 0.67 mg
Sumber: NIH Office of Dietary Supplements, WHO 2026
Dosis umum
| IU | mg |
|---|---|
| 100 IU | 67 mg |
| 200 IU | 134 mg |
| 400 IU | 268 mg |
| 800 IU | 536 mg |
| 1,000 IU | 670 mg |
Klik baris mana pun untuk menggunakan nilai tersebut di kalkulator
Pertanyaan yang Sering Diajukan
400 IU Vitamin E Alami (d-alpha-tocopherol) sama dengan 268 mg. Faktor konversi untuk bentuk alami adalah 1 IU = 0.67 mg.
Vitamin E Alami (d-alpha-tocopherol) memiliki faktor konversi 1 IU = 0.67 mg, sedangkan Vitamin E Sintetis (dl-alpha-tocopherol) menggunakan 1 IU = 0.45 mg. Vitamin E Alami lebih mudah diserap dan lebih aktif secara biologis daripada bentuk sintetis.
Batas atas asupan yang dapat ditoleransi (UL) untuk Vitamin E adalah 1000 mg per hari untuk orang dewasa, terlepas dari apakah itu bentuk alami atau sintetis. Asupan berlebihan dapat meningkatkan risiko pendarahan.