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UI a mg y mcg: Tabla de Conversión de Unidades Internacionales
¿Qué son las Unidades Internacionales (UI)? Si alguna vez has leído la etiqueta de un suplemento de vitamina D que indica "1.000 UI" o "5.000 UI" y te has preguntado cuántos miligramos o microgramos son realmente, no estás solo. Las Unidades Internacionales (
Vitamina D: Para Qué Sirve, Beneficios y Todo Lo Que Necesitas Saber
¿Qué es la vitamina D? La vitamina D es un nutriente liposoluble que, a diferencia de la mayoría de las vitaminas, nuestro cuerpo puede producir por sí mismo cuando la piel se expone a la luz solar ultravioleta B (UVB). Por esta razón, se la conoce popularmen
Vitamina D y el Sol: Cuánto Necesitas y Cómo Obtenerla
La vitamina del sol: por qué tu cuerpo necesita la luz solar La vitamina D es conocida como la "vitamina del sol" porque, a diferencia de cualquier otro nutriente, tu propio cuerpo es capaz de fabricarla cuando la piel recibe la radiación ultravioleta B (UVB)
Vitaminas Liposolubles: Cuáles Son, Funciones y Límites Seguros
¿Qué son las vitaminas liposolubles? Las vitaminas liposolubles son aquellas que se disuelven en grasa en lugar de en agua. Este grupo incluye cuatro vitaminas esenciales: A, D, E y K. A diferencia de las vitaminas hidrosolubles (como la C y las del complejo