Vitamina A (Retinol)
Vitamina A preformada de fuentes animales. Esencial para la visión, la función inmunológica y la reproducción.
Datos verificados contra NIHÚltima verificación: 2026-02-01
UI → mcg RAEmcg RAE → UI
Resultado
0 mcg RAE
Factor de conversión: 1 UI = 0.3 mcg RAE
Fuente: NIH Office of Dietary Supplements, WHO 2026
Dosis Comunes
| UI | mcg RAE |
|---|---|
| 2,500 IU | 750 mcg RAE |
| 5,000 IU | 1,500 mcg RAE |
| 10,000 IU | 3,000 mcg RAE |
| 25,000 IU | 7,500 mcg RAE |
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Preguntas Frecuentes
Multiplique el valor en UI por 0.3 para obtener mcg RAE. Por ejemplo, 5000 UI de Retinol = 1500 mcg RAE. Esta conversión se aplica específicamente a la Vitamina A preformada (retinol) de fuentes animales.
El Retinol (Vitamina A preformada) utiliza un factor de conversión de 1 UI = 0.3 mcg RAE, mientras que el Betacaroteno (provitamina A) utiliza 1 UI = 0.05 mcg RAE. El Retinol es 6 veces más potente por UI porque ya está en forma activa.
El nivel máximo de ingesta tolerable (UL) para la Vitamina A preformada (retinol) es de 3000 mcg RAE (10,000 UI) por día para adultos. La ingesta excesiva de retinol puede causar toxicidad hepática y otros efectos adversos.