Vitamina A (Betacaroteno)
Provitamina A de fuentes vegetales. Se convierte en retinol en el cuerpo según sea necesario.
Datos verificados contra NIHÚltima verificación: 2026-02-01
UI → mcg RAEmcg RAE → UI
Resultado
0 mcg RAE
Factor de conversión: 1 UI = 0.05 mcg RAE
Fuente: NIH Office of Dietary Supplements, WHO 2026
Dosis Comunes
| UI | mcg RAE |
|---|---|
| 2,500 IU | 125 mcg RAE |
| 5,000 IU | 250 mcg RAE |
| 10,000 IU | 500 mcg RAE |
| 25,000 IU | 1,250 mcg RAE |
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Preguntas Frecuentes
Multiplique el valor en UI por 0.05 para obtener mcg RAE. Por ejemplo, 10,000 UI de Betacaroteno = 500 mcg RAE. El Betacaroteno tiene un factor de conversión más bajo porque el cuerpo lo convierte en retinol según sea necesario.
El Betacaroteno generalmente se considera más seguro que el retinol en dosis altas porque el cuerpo regula su conversión a Vitamina A. Sin embargo, no se recomiendan suplementos de betacaroteno en dosis altas para fumadores debido al aumento del riesgo de cáncer de pulmón.
El Betacaroteno debe convertirse en retinol en el cuerpo, y esta conversión no es 100% eficiente. El factor de 1 UI = 0.05 mcg RAE tiene en cuenta esta menor biodisponibilidad en comparación con el retinol preformado (1 UI = 0.3 mcg RAE).