Vitamin D3 (Cholecalciferol)
Vitamin D3 ist entscheidend für die Knochengesundheit, Immunfunktion und Kalziumaufnahme. 1 IE = 0,025 mcg.
Daten verifiziert anhand von NIHZuletzt verifiziert: 2026-02-01
IE → mcgmcg → IE
Ergebnis
0 mcg
Umrechnungsfaktor: 1 IE = 0.025 mcg
Quelle: NIH Office of Dietary Supplements, WHO 2026
Häufige Dosierungen
| IE | mcg |
|---|---|
| 400 IU | 10 mcg |
| 1,000 IU | 25 mcg |
| 2,000 IU | 50 mcg |
| 5,000 IU | 125 mcg |
| 10,000 IU | 250 mcg |
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Häufig gestellte Fragen
1000 IE Vitamin D3 entsprechen 25 mcg. Der Umrechnungsfaktor beträgt 1 IE = 0.025 mcg, basierend auf WHO/NIH 2026 Standards.
Die tolerierbare obere Aufnahmemenge (UL) für Vitamin D3 beträgt 100 mcg (4000 IE) pro Tag für Erwachsene, wie vom NIH Office of Dietary Supplements festgelegt. Eine Überschreitung dieses Limits kann zu unerwünschten Wirkungen führen.
Internationale Einheiten (IE) sind die traditionelle Maßeinheit für fettlösliche Vitamine. Obwohl mcg der metrische Standard ist, berücksichtigen IE die biologische Aktivität. Viele Nahrungsergänzungsmittel-Etiketten zeigen jetzt beide Einheiten zur Klarheit an.