Ratgeber
Ausführliche Ratgeber zur Dosierungsumrechnung von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln
Fettlösliche Vitamine: A, D, E und K – Funktionen und Sichere Grenzen
Fettlösliche Vitamine: Warum A, D, E und K besondere Aufmerksamkeit verdienen Fettlösliche Vitamine gehören zu den wichtigsten Nährstoffen für den menschlichen Körper. Im Gegensatz zu wasserlöslichen Vitaminen wie Vitamin C oder den B-Vitaminen werden die fet
IE in mcg und mg umrechnen: Tabelle für Vitamin D, A und E
Was sind Internationale Einheiten (IE)? Wenn Sie schon einmal das Etikett eines Vitaminpräparats gelesen haben, sind Ihnen wahrscheinlich die Buchstaben IE aufgefallen. IE steht für Internationale Einheiten (englisch: IU, International Units) -- eine standardi
Retinol vs Beta-Carotin: Unterschiede, Umwandlung und Dosierung
Vitamin A ist nicht gleich Vitamin A Wer sich mit Vitamin A beschaeftigt, stoesst schnell auf zwei Begriffe: Retinol und Beta-Carotin. Beide tragen zur Vitamin-A-Versorgung bei, unterscheiden sich aber grundlegend in Herkunft, Bioverfuegbarkeit, Sicherheitspr
Tocopherol: Natürliches vs Synthetisches Vitamin E im Vergleich
Was ist Tocopherol? Ein Überblick über Vitamin E Tocopherol ist der wissenschaftliche Name für Vitamin E -- eines der wichtigsten fettlöslichen Antioxidantien im menschlichen Körper. Der Name stammt aus dem Griechischen: "tokos" (Geburt) und "pherein" (tragen
Vitamin A Überdosierung: Symptome, Grenzwerte und Vorbeugung
Kann man Vitamin A überdosieren? Ja -- und anders als die meisten wasserlöslichen Vitamine ist eine Vitamin A Überdosierung ein gut dokumentiertes und potenziell ernsthaftes medizinisches Problem. Da Vitamin A fettlöslich ist, speichert Ihr Körper überschüssig
Vitamin A: Wirkung, Lebensmittel und Tagesbedarf
Was ist Vitamin A und wofuer braucht der Koerper es? Vitamin A ist ein fettloesliches Vitamin, das eine Schluesselrolle in zahlreichen Koerperfunktionen spielt – von der Sehkraft ueber das Immunsystem bis zur Hautgesundheit. Es ist kein einzelner Stoff, sonde
Vitamin D Hochdosiert: 20.000 und 50.000 IE – Anwendung und Protokoll
Wann wird Vitamin D hochdosiert verschrieben? Vitamin D hochdosiert bezeichnet Praeparate mit Einzeldosen von 20.000 IE oder mehr, die gezielt zur Behandlung eines nachgewiesenen Vitamin-D-Mangels eingesetzt werden. In Deutschland ist das bekannteste Hochdosi
Vitamin D und Calcium: Synergie für Starke Knochen
Warum Vitamin D und Calcium zusammengehören Vitamin D und Calcium sind das wohl wichtigste Nährstoffduo für die Knochengesundheit. Calcium ist der zentrale Baustoff unserer Knochen und Zähne, aber ohne ausreichend Vitamin D kann der Körper dieses Mineral kaum
Vitamin D3 Dosierung: Tagesbedarf nach Alter und Berechnung
Vitamin D3 Dosierung: Wie viel brauchen Sie wirklich? Die richtige Vitamin D3 Dosierung gehört zu den am häufigsten gestellten Fragen in der Nährstoffmedizin. Wie viel Vitamin D Sie tatsächlich benötigen, hängt von Ihrem Alter, Ihrem aktuellen Blutspiegel, Ih
Vitamin D und Haarausfall: Zusammenhang, Symptome und Behandlung
Kann Vitamin-D-Mangel Haarausfall verursachen? Wenn Sie in letzter Zeit mehr Haare in der Bürste oder im Abfluss bemerken, könnte ein Vitamin-D-Mangel eine der Ursachen sein. Die wissenschaftliche Forschung zeigt zunehmend, dass Vitamin D und Haarausfall eng m
Vitamin D und Magnesium: Warum Sie Beides Zusammen Brauchen
Der entscheidende Zusammenhang zwischen Vitamin D und Magnesium Vitamin D und Magnesium sind enger miteinander verknüpft, als den meisten Menschen bewusst ist. Sie können täglich hochdosiertes Vitamin D einnehmen und trotzdem Ihre Blutspiegel nicht ausreichend
Vitamin D Mangel: 11 Symptome, Ursachen und Behandlung
Was ist ein Vitamin D Mangel? Ein Vitamin D Mangel liegt vor, wenn der Serumspiegel von 25-Hydroxyvitamin D [25(OH)D] unter die für Knochen-, Immun- und Stoffwechselgesundheit notwendigen Werte fällt. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) definiert ei
Vitamin D in der Schwangerschaft: Dosierung und Empfehlungen
Warum Vitamin D in der Schwangerschaft so wichtig ist Die richtige Vitamin-D-Versorgung in der Schwangerschaft gehört zu den wichtigsten Maßnahmen, die Sie für Ihre Gesundheit und die Entwicklung Ihres Babys treffen können. Vitamin D spielt eine zentrale Rolle
Vitamin D und Sonne: Wie Viel Sonnenlicht Brauchen Sie?
Das Sonnenvitamin: Warum Vitamin D und Sonne untrennbar verbunden sind Vitamin D trägt nicht umsonst den Beinamen Sonnenvitamin. Es ist das einzige Vitamin, das der menschliche Körper selbst herstellen kann -- vorausgesetzt, die Haut wird ausreichend mit UVB-
Vitamin D Überdosierung: Symptome, Grenzwerte und Was Zu Tun Ist
Kann man Vitamin D überdosieren? Ja -- obwohl Vitamin D ein essenzieller Nährstoff ist, den der Körper für Knochen, Immunsystem und zahlreiche Stoffwechselprozesse benötigt, ist eine Vitamin D Überdosierung ein reales medizinisches Risiko. Die gute Nachricht:
Vitamin D3 K2: Wirkung, Dosierung und Warum Sie Beides Brauchen
Warum Vitamin D3 und K2 zusammen einnehmen? Die Kombination von Vitamin D3 und K2 gehört zu den wissenschaftlich am besten untersuchten Nährstoffpaarungen überhaupt. Der Grund ist einfach, aber entscheidend: Vitamin D3 erhöht die Kalziumaufnahme aus dem Darm
Vitamin E 400 IE: Dosierung, Wirkung und Sicherheitshinweise
Vitamin E 400 IE: Wie viel ist das in Milligramm? Wenn Sie eine Flasche Vitamin-E-Kapseln im Schrank haben, steht mit hoher Wahrscheinlichkeit "400 IE" auf dem Etikett. Diese Dosierung ist die bei weitem häufigste auf dem Supplement-Markt, sowohl in Deutschlan
Vitamin E: Wirkung, Lebensmittel und Richtige Dosierung
Was ist Vitamin E? Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, das als eines der wichtigsten Antioxidantien im menschlichen Körper fungiert. Es schützt Zellmembranen vor oxidativem Stress durch freie Radikale — reaktive Sauerstoffspezies, die bei normalen Stoffw