فيتامين E (طبيعي d-ألفا-توكوفيرول)
RRR-ألفا-توكوفيرول الطبيعي. أكثر توافراً حيوياً من الأشكال الاصطناعية.
تم التحقق من البيانات مقابل NIHآخر تحقق: 2026-02-01
وحدة دولية → mgmg → وحدة دولية
النتيجة
0 mg
معامل التحويل: 1 وحدة دولية = 0.67 mg
المصدر: NIH Office of Dietary Supplements, WHO 2026
الجرعات الشائعة
| وحدة دولية | mg |
|---|---|
| 100 IU | 67 mg |
| 200 IU | 134 mg |
| 400 IU | 268 mg |
| 800 IU | 536 mg |
| 1,000 IU | 670 mg |
انقر على أي صف لاستخدام تلك القيمة في الآلة الحاسبة
الأسئلة الشائعة
400 وحدة دولية من فيتامين E الطبيعي (d-alpha-tocopherol) تساوي 268 mg. معامل التحويل هو 1 وحدة دولية = 0.67 mg للشكل الطبيعي.
فيتامين E الطبيعي (d-alpha-tocopherol) له معامل تحويل 1 وحدة دولية = 0.67 mg، بينما فيتامين E الاصطناعي (dl-alpha-tocopherol) يستخدم 1 وحدة دولية = 0.45 mg. فيتامين E الطبيعي أكثر توافراً حيوياً ونشاطاً بيولوجياً من الأشكال الاصطناعية.
مستوى المدخول الأعلى المسموح به (UL) لفيتامين E هو 1000 mg يومياً للبالغين، بغض النظر عما إذا كان طبيعياً أو اصطناعياً. الإفراط في التناول قد يزيد من خطر النزيف.