فيتامين D3 (كوليكالسيفيرول)
فيتامين D3 ضروري لصحة العظام ووظيفة المناعة وامتصاص الكالسيوم. 1 وحدة دولية = 0.025 ميكروغرام.
تم التحقق من البيانات مقابل NIHآخر تحقق: 2026-02-01
وحدة دولية → mcgmcg → وحدة دولية
النتيجة
0 mcg
معامل التحويل: 1 وحدة دولية = 0.025 mcg
المصدر: NIH Office of Dietary Supplements, WHO 2026
الجرعات الشائعة
| وحدة دولية | mcg |
|---|---|
| 400 IU | 10 mcg |
| 1,000 IU | 25 mcg |
| 2,000 IU | 50 mcg |
| 5,000 IU | 125 mcg |
| 10,000 IU | 250 mcg |
انقر على أي صف لاستخدام تلك القيمة في الآلة الحاسبة
الأسئلة الشائعة
1000 وحدة دولية من فيتامين D3 تساوي 25 mcg. معامل التحويل هو 1 وحدة دولية = 0.025 mcg، بناءً على معايير منظمة الصحة العالمية/المعاهد الوطنية للصحة 2026.
مستوى المدخول الأعلى المسموح به (UL) لفيتامين D3 هو 100 mcg (4000 وحدة دولية) يومياً للبالغين، وفقاً لمكتب المكملات الغذائية التابع للمعاهد الوطنية للصحة. تجاوز هذا الحد قد يسبب آثاراً جانبية.
الوحدات الدولية (IU) هي القياس التقليدي للفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون. بينما mcg هو المعيار المتري، تراعي الوحدات الدولية النشاط البيولوجي. تعرض العديد من ملصقات المكملات الآن كلتا الوحدتين للوضوح.