فيتامين A (ريتينول)
فيتامين A المُشكّل مسبقاً من مصادر حيوانية. ضروري للرؤية ووظيفة المناعة والتكاثر.
تم التحقق من البيانات مقابل NIHآخر تحقق: 2026-02-01
وحدة دولية → mcg RAEmcg RAE → وحدة دولية
النتيجة
0 mcg RAE
معامل التحويل: 1 وحدة دولية = 0.3 mcg RAE
المصدر: NIH Office of Dietary Supplements, WHO 2026
الجرعات الشائعة
| وحدة دولية | mcg RAE |
|---|---|
| 2,500 IU | 750 mcg RAE |
| 5,000 IU | 1,500 mcg RAE |
| 10,000 IU | 3,000 mcg RAE |
| 25,000 IU | 7,500 mcg RAE |
انقر على أي صف لاستخدام تلك القيمة في الآلة الحاسبة
الأسئلة الشائعة
اضرب قيمة الوحدات الدولية في 0.3 للحصول على mcg RAE. على سبيل المثال، 5000 وحدة دولية من الريتينول = 1500 mcg RAE. ينطبق هذا التحويل تحديداً على فيتامين A المُشكّل مسبقاً (ريتينول) من المصادر الحيوانية.
الريتينول (فيتامين A المُشكّل مسبقاً) يستخدم معامل تحويل 1 وحدة دولية = 0.3 mcg RAE، بينما بيتا كاروتين (طليعة فيتامين A) يستخدم 1 وحدة دولية = 0.05 mcg RAE. الريتينول أقوى 6 مرات لكل وحدة دولية لأنه في الشكل النشط بالفعل.
مستوى المدخول الأعلى المسموح به (UL) لفيتامين A المُشكّل مسبقاً (ريتينول) هو 3000 mcg RAE (10,000 وحدة دولية) يومياً للبالغين. الإفراط في تناول الريتينول قد يسبب سمية الكبد وآثاراً جانبية أخرى.