E Vitamini (Sentetik dl-alfa-tokoferol)
Sentetik all-rac-alfa-tokoferol. Doğal forma göre daha düşük biyoyararlanıma sahiptir.
Veriler NIH ile doğrulanmıştırSon doğrulama: 2026-02-01
IU → mgmg → IU
Sonuç
0 mg
Dönüşüm faktörü: 1 IU = 0.45 mg
Kaynak: NIH Office of Dietary Supplements, WHO 2026
Yaygın dozajlar
| IU | mg |
|---|---|
| 100 IU | 45 mg |
| 200 IU | 90 mg |
| 400 IU | 180 mg |
| 800 IU | 360 mg |
| 1,000 IU | 450 mg |
Hesap makinesinde bu değeri kullanmak için herhangi bir satıra tıklayın
Sıkça Sorulan Sorular
400 IU Sentetik E Vitamini (dl-alpha-tocopherol) 180 mg'ye eşittir. Sentetik form için dönüşüm faktörü 1 IU = 0.45 mg'dir.
Sentetik E Vitamini (dl-alpha-tocopherol), yalnızca biri doğal E Vitamini ile biyolojik olarak aynı olan stereoizomerlerin bir karışımını içerir. Bu, daha düşük biyoyararlanımla sonuçlanır (1 IU = 0.45 mg, doğal için 0.67 mg).
Doğal E Vitamini (d-alpha-tocopherol) daha yüksek biyoyararlanıma sahip olduğu için genellikle tercih edilir. Ancak sentetik formlar daha uygun fiyatlıdır. Kişiselleştirilmiş öneriler için sağlık hizmeti sağlayıcınıza danışın.