E Vitamini (Doğal d-alfa-tokoferol)
Doğal RRR-alfa-tokoferol. Sentetik formlara göre daha yüksek biyoyararlanıma sahiptir.
Veriler NIH ile doğrulanmıştırSon doğrulama: 2026-02-01
IU → mgmg → IU
Sonuç
0 mg
Dönüşüm faktörü: 1 IU = 0.67 mg
Kaynak: NIH Office of Dietary Supplements, WHO 2026
Yaygın dozajlar
| IU | mg |
|---|---|
| 100 IU | 67 mg |
| 200 IU | 134 mg |
| 400 IU | 268 mg |
| 800 IU | 536 mg |
| 1,000 IU | 670 mg |
Hesap makinesinde bu değeri kullanmak için herhangi bir satıra tıklayın
Sıkça Sorulan Sorular
400 IU Doğal E Vitamini (d-alpha-tocopherol) 268 mg'ye eşittir. Doğal form için dönüşüm faktörü 1 IU = 0.67 mg'dir.
Doğal E Vitamini (d-alpha-tocopherol) 1 IU = 0.67 mg dönüşüm faktörüne sahipken, Sentetik E Vitamini (dl-alpha-tocopherol) 1 IU = 0.45 mg kullanır. Doğal E Vitamini, sentetik formlara göre daha yüksek biyoyararlanıma ve biyolojik aktiviteye sahiptir.
E Vitamini için yetişkinlerde tolere edilebilir üst alım düzeyi (UL), doğal veya sentetik form fark etmeksizin günlük 1000 mg'dir. Aşırı alım kanama riskini artırabilir.