Vitamina E (dl-alfa-tocoferol sintético)
Todo-rac-alfa-tocoferol sintético. Menos biodisponível que a forma natural.
Dados verificados contra NIHÚltima verificação: 2026-02-01
UI → mgmg → UI
Resultado
0 mg
Fator de conversão: 1 UI = 0.45 mg
Fonte: NIH Office of Dietary Supplements, WHO 2026
Dosagens Comuns
| UI | mg |
|---|---|
| 100 IU | 45 mg |
| 200 IU | 90 mg |
| 400 IU | 180 mg |
| 800 IU | 360 mg |
| 1,000 IU | 450 mg |
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Perguntas Frequentes
400 UI de Vitamina E Sintética (dl-alpha-tocopherol) equivalem a 180 mg. O fator de conversão é 1 UI = 0.45 mg para a forma sintética.
A Vitamina E Sintética (dl-alpha-tocopherol) contém uma mistura de estereoisômeros, dos quais apenas um é biologicamente idêntico à Vitamina E Natural. Isso resulta em menor biodisponibilidade (1 UI = 0.45 mg vs. 0.67 mg para a natural).
A Vitamina E Natural (d-alpha-tocopherol) é geralmente preferida porque é mais biodisponível. No entanto, as formas sintéticas são mais acessíveis. Consulte seu profissional de saúde para recomendações personalizadas.