Vitamina A (Retinol)
Vitamina A pré-formada de fontes animais. Essencial para a visão, função imunológica e reprodução.
Dados verificados contra NIHÚltima verificação: 2026-02-01
UI → mcg RAEmcg RAE → UI
Resultado
0 mcg RAE
Fator de conversão: 1 UI = 0.3 mcg RAE
Fonte: NIH Office of Dietary Supplements, WHO 2026
Dosagens Comuns
| UI | mcg RAE |
|---|---|
| 2,500 IU | 750 mcg RAE |
| 5,000 IU | 1,500 mcg RAE |
| 10,000 IU | 3,000 mcg RAE |
| 25,000 IU | 7,500 mcg RAE |
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Perguntas Frequentes
Multiplique o valor em UI por 0.3 para obter mcg RAE. Por exemplo, 5000 UI de Retinol = 1500 mcg RAE. Essa conversão se aplica especificamente à Vitamina A pré-formada (retinol) de fontes animais.
O Retinol (Vitamina A pré-formada) usa um fator de conversão de 1 UI = 0.3 mcg RAE, enquanto o Betacaroteno (provitamina A) usa 1 UI = 0.05 mcg RAE. O Retinol é 6 vezes mais potente por UI porque já está na forma ativa.
O nível de ingestão máxima tolerável (UL) para Vitamina A pré-formada (retinol) é de 3000 mcg RAE (10.000 UI) por dia para adultos. A ingestão excessiva de retinol pode causar toxicidade hepática e outros efeitos adversos.