Vitamina A (Betacaroteno)
Provitamina A de fontes vegetais. Convertida em retinol no corpo conforme necessário.
Dados verificados contra NIHÚltima verificação: 2026-02-01
UI → mcg RAEmcg RAE → UI
Resultado
0 mcg RAE
Fator de conversão: 1 UI = 0.05 mcg RAE
Fonte: NIH Office of Dietary Supplements, WHO 2026
Dosagens Comuns
| UI | mcg RAE |
|---|---|
| 2,500 IU | 125 mcg RAE |
| 5,000 IU | 250 mcg RAE |
| 10,000 IU | 500 mcg RAE |
| 25,000 IU | 1,250 mcg RAE |
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Perguntas Frequentes
Multiplique o valor em UI por 0.05 para obter mcg RAE. Por exemplo, 10.000 UI de Betacaroteno = 500 mcg RAE. O Betacaroteno tem um fator de conversão menor porque o corpo o converte em retinol conforme necessário.
O Betacaroteno é geralmente considerado mais seguro que o retinol em doses altas porque o corpo regula sua conversão em Vitamina A. No entanto, suplementos de betacaroteno em altas doses não são recomendados para fumantes devido ao aumento do risco de câncer de pulmão.
O Betacaroteno precisa ser convertido em retinol no corpo, e essa conversão não é 100% eficiente. O fator de 1 UI = 0.05 mcg RAE reflete essa menor biodisponibilidade em comparação com o retinol pré-formado (1 UI = 0.3 mcg RAE).