비타민 A (레티놀)
동물성 원료의 기성형 비타민 A. 시력, 면역 기능 및 생식에 필수적입니다.
NIH에 대해 데이터 검증됨최종 검증일: 2026-02-01
IU → mcg RAEmcg RAE → IU
결과
0 mcg RAE
변환 계수: 1 IU = 0.3 mcg RAE
출처: NIH Office of Dietary Supplements, WHO 2026
일반 용량
| IU | mcg RAE |
|---|---|
| 2,500 IU | 750 mcg RAE |
| 5,000 IU | 1,500 mcg RAE |
| 10,000 IU | 3,000 mcg RAE |
| 25,000 IU | 7,500 mcg RAE |
행을 클릭하면 계산기에서 해당 값을 사용할 수 있습니다
자주 묻는 질문
IU 값에 0.3을 곱하면 mcg RAE를 얻을 수 있습니다. 예를 들어, 레티놀 5000 IU = 1500 mcg RAE입니다. 이 변환은 동물성 원료의 기성형 비타민 A(레티놀)에 특별히 적용됩니다.
레티놀(기성형 비타민 A)은 1 IU = 0.3 mcg RAE의 변환 계수를 사용하고, 베타카로틴(프로비타민 A)은 1 IU = 0.05 mcg RAE를 사용합니다. 레티놀은 이미 활성 형태이므로 IU당 6배 더 강력합니다.
기성형 비타민 A(레티놀)의 허용 상한 섭취량(UL)은 성인 기준 하루 3000 mcg RAE(10,000 IU)입니다. 과도한 레티놀 섭취는 간 독성 및 기타 부작용을 유발할 수 있습니다.