Vitamina A (Retinolo)
Vitamina A preformata da fonti animali. Essenziale per la vista, la funzione immunitaria e la riproduzione.
Dati verificati rispetto a NIHUltima verifica: 2026-02-01
UI → mcg RAEmcg RAE → UI
Risultato
0 mcg RAE
Fattore di conversione: 1 UI = 0.3 mcg RAE
Fonte: NIH Office of Dietary Supplements, WHO 2026
Dosaggi comuni
| UI | mcg RAE |
|---|---|
| 2,500 IU | 750 mcg RAE |
| 5,000 IU | 1,500 mcg RAE |
| 10,000 IU | 3,000 mcg RAE |
| 25,000 IU | 7,500 mcg RAE |
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Domande frequenti
Moltiplica il valore in UI per 0.3 per ottenere i mcg RAE. Ad esempio, 5000 UI di Retinolo = 1500 mcg RAE. Questa conversione si applica specificamente alla Vitamina A preformata (retinolo) da fonti animali.
Il Retinolo (Vitamina A preformata) utilizza un fattore di conversione di 1 UI = 0.3 mcg RAE, mentre il Beta-Carotene (provitamina A) utilizza 1 UI = 0.05 mcg RAE. Il Retinolo è 6 volte più potente per UI perché è già nella forma attiva.
Il livello di assunzione superiore tollerabile (UL) per la Vitamina A preformata (retinolo) è di 3000 mcg RAE (10.000 UI) al giorno per gli adulti. L'assunzione eccessiva di retinolo può causare tossicità epatica e altri effetti avversi.