Vitamina A (Beta-Carotene)
Provitamina A da fonti vegetali. Convertita in retinolo nell'organismo secondo necessità.
Dati verificati rispetto a NIHUltima verifica: 2026-02-01
UI → mcg RAEmcg RAE → UI
Risultato
0 mcg RAE
Fattore di conversione: 1 UI = 0.05 mcg RAE
Fonte: NIH Office of Dietary Supplements, WHO 2026
Dosaggi comuni
| UI | mcg RAE |
|---|---|
| 2,500 IU | 125 mcg RAE |
| 5,000 IU | 250 mcg RAE |
| 10,000 IU | 500 mcg RAE |
| 25,000 IU | 1,250 mcg RAE |
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Domande frequenti
Moltiplica il valore in UI per 0.05 per ottenere i mcg RAE. Ad esempio, 10.000 UI di Beta-Carotene = 500 mcg RAE. Il Beta-Carotene ha un fattore di conversione inferiore perché il corpo lo converte in retinolo secondo necessità.
Il Beta-Carotene è generalmente considerato più sicuro del retinolo ad alte dosi perché il corpo regola la sua conversione in Vitamina A. Tuttavia, gli integratori di beta-carotene ad alte dosi non sono raccomandati per i fumatori a causa dell'aumento del rischio di cancro ai polmoni.
Il Beta-Carotene deve essere convertito in retinolo nel corpo e questa conversione non è efficiente al 100%. Il fattore di 1 UI = 0.05 mcg RAE tiene conto di questa minore biodisponibilità rispetto al retinolo preformato (1 UI = 0.3 mcg RAE).