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विटामिन डी ज्यादा होने के नुकसान और सुरक्षित खुराक
क्या विटामिन डी ज़्यादा लेना नुकसानदेह है? हाँ — विटामिन D शरीर के लिए बेहद ज़रूरी है, लेकिन इसकी अधिक मात्रा (overdose) गंभीर स्वास्थ्य समस्याएँ पैदा कर सकती है। Vitamin D एक fat-soluble vitamin है, जिसका मतलब है कि शरीर इसे fat tissue में store करता है — ex
विटामिन डी की कमी के लक्षण, कारण और उपाय
विटामिन डी की कमी: एक गंभीर लेकिन आम समस्या विटामिन डी की कमी (Vitamin D deficiency) भारत में एक बेहद आम स्वास्थ्य समस्या है। यह सुनकर आश्चर्य हो सकता है कि एक tropical देश होने के बावजूद, भारत में 70-90% लोग विटामिन डी की कमी से ग्रस्त हैं। Indian Journal of
विटामिन डी किसमें पाया जाता है? खाद्य पदार्थ और धूप
विटामिन डी किसमें पाया जाता है? विटामिन D हमारे शरीर के लिए एक अत्यंत महत्वपूर्ण fat-soluble vitamin है जो हड्डियों की मज़बूती, immune system, और calcium absorption के लिए ज़रूरी है। भारत जैसे tropical देश में रहते हुए भी, लगभग 70-80% भारतीय विटामिन डी की कमी