Vitamine E (dl-alpha-tocophérol synthétique)
Tout-rac-alpha-tocophérol synthétique. Moins biodisponible que la forme naturelle.
Données vérifiées auprès de NIHDernière vérification : 2026-02-01
UI → mgmg → UI
Résultat
0 mg
Facteur de conversion : 1 UI = 0.45 mg
Source : NIH Office of Dietary Supplements, WHO 2026
Dosages courants
| UI | mg |
|---|---|
| 100 IU | 45 mg |
| 200 IU | 90 mg |
| 400 IU | 180 mg |
| 800 IU | 360 mg |
| 1,000 IU | 450 mg |
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Questions fréquemment posées
400 UI de Vitamine E Synthétique (dl-alpha-tocophérol) équivalent à 180 mg. Le facteur de conversion est 1 UI = 0.45 mg pour la forme synthétique.
La Vitamine E Synthétique (dl-alpha-tocophérol) contient un mélange de stéréoisomères, dont un seul est biologiquement identique à la Vitamine E Naturelle. Cela entraîne une biodisponibilité plus faible (1 UI = 0.45 mg contre 0.67 mg pour la naturelle).
La Vitamine E Naturelle (d-alpha-tocophérol) est généralement préférée car elle est plus biodisponible. Cependant, les formes synthétiques sont plus abordables. Consultez votre professionnel de santé pour des recommandations personnalisées.