Vitamine A (Rétinol)
Vitamine A préformée d'origine animale. Essentielle pour la vision, la fonction immunitaire et la reproduction.
Données vérifiées auprès de NIHDernière vérification : 2026-02-01
UI → mcg RAEmcg RAE → UI
Résultat
0 mcg RAE
Facteur de conversion : 1 UI = 0.3 mcg RAE
Source : NIH Office of Dietary Supplements, WHO 2026
Dosages courants
| UI | mcg RAE |
|---|---|
| 2,500 IU | 750 mcg RAE |
| 5,000 IU | 1,500 mcg RAE |
| 10,000 IU | 3,000 mcg RAE |
| 25,000 IU | 7,500 mcg RAE |
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Questions fréquemment posées
Multipliez la valeur en UI par 0.3 pour obtenir les mcg RAE. Par exemple, 5000 UI de Rétinol = 1500 mcg RAE. Cette conversion s'applique spécifiquement à la Vitamine A préformée (rétinol) provenant de sources animales.
Le Rétinol (Vitamine A préformée) utilise un facteur de conversion de 1 UI = 0.3 mcg RAE, tandis que le Bêta-carotène (provitamine A) utilise 1 UI = 0.05 mcg RAE. Le Rétinol est 6 fois plus puissant par UI car il est déjà sous forme active.
L'apport maximal tolérable (AMT) pour la Vitamine A préformée (rétinol) est de 3000 mcg RAE (10 000 UI) par jour pour les adultes. Un apport excessif en rétinol peut provoquer une toxicité hépatique et d'autres effets indésirables.