Vitamine A (Bêta-carotène)
Provitamine A d'origine végétale. Convertie en rétinol dans l'organisme selon les besoins.
Données vérifiées auprès de NIHDernière vérification : 2026-02-01
UI → mcg RAEmcg RAE → UI
Résultat
0 mcg RAE
Facteur de conversion : 1 UI = 0.05 mcg RAE
Source : NIH Office of Dietary Supplements, WHO 2026
Dosages courants
| UI | mcg RAE |
|---|---|
| 2,500 IU | 125 mcg RAE |
| 5,000 IU | 250 mcg RAE |
| 10,000 IU | 500 mcg RAE |
| 25,000 IU | 1,250 mcg RAE |
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Questions fréquemment posées
Multipliez la valeur en UI par 0.05 pour obtenir les mcg RAE. Par exemple, 10 000 UI de Bêta-carotène = 500 mcg RAE. Le Bêta-carotène a un facteur de conversion plus faible car le corps le convertit en rétinol selon ses besoins.
Le Bêta-carotène est généralement considéré comme plus sûr que le rétinol à fortes doses car le corps régule sa conversion en Vitamine A. Cependant, les suppléments de bêta-carotène à forte dose ne sont pas recommandés pour les fumeurs en raison d'un risque accru de cancer du poumon.
Le Bêta-carotène doit être converti en rétinol dans le corps, et cette conversion n'est pas efficace à 100%. Le facteur de 1 UI = 0.05 mcg RAE reflète cette biodisponibilité plus faible par rapport au rétinol préformé (1 UI = 0.3 mcg RAE).