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Vitamina D: Para Qué Sirve, Beneficios y Todo Lo Que Necesitas Saber
¿Qué es la vitamina D? La vitamina D es un nutriente liposoluble que, a diferencia de la mayoría de las vitaminas, nuestro cuerpo puede producir por sí mismo cuando la piel se expone a la luz solar ultravioleta B (UVB). Por esta razón, se la conoce popularmen
Vitamina D3 (colecalciferol): Para qué sirve y cuánto tomar
¿Qué es la vitamina D3 (colecalciferol)? La vitamina D3, cuyo nombre químico es colecalciferol, es la forma de vitamina D que tu propio cuerpo produce de manera natural cuando la piel se expone a la radiación ultravioleta B (UVB) del sol. También es la forma
Vitamina E: Para Qué Sirve, Dosis y Alimentos Ricos
¿Qué es la vitamina E? La vitamina E es un nutriente liposoluble esencial que actúa como el principal antioxidante soluble en grasa del organismo. Su función más importante es proteger las membranas celulares del daño causado por los radicales libres, molécul