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Guía de Dosis de Vitamina D3: Cuánta Tomar Según Tu Edad y Situación
¿Por qué importa la dosis correcta de vitamina D3? La vitamina D3 (colecalciferol) es una de las vitaminas más estudiadas de la última década. Su papel en la absorción del calcio, la salud ósea y el funcionamiento del sistema inmunitario está firmemente estab
Vitamina D en el embarazo: Cuánta tomar al día por trimestre
Vitamina D en el Embarazo: Por Que Es Tan Importante La vitamina D en el embarazo cumple funciones que van mucho mas alla de la salud osea. Durante los nueve meses de gestacion, esta vitamina actua como una hormona que regula la absorcion de calcio, modula el
Vitamina D3 (colecalciferol): Para qué sirve y cuánto tomar
¿Qué es la vitamina D3 (colecalciferol)? La vitamina D3, cuyo nombre químico es colecalciferol, es la forma de vitamina D que tu propio cuerpo produce de manera natural cuando la piel se expone a la radiación ultravioleta B (UVB) del sol. También es la forma
Vitamina E: Para Qué Sirve, Dosis y Alimentos Ricos
¿Qué es la vitamina E? La vitamina E es un nutriente liposoluble esencial que actúa como el principal antioxidante soluble en grasa del organismo. Su función más importante es proteger las membranas celulares del daño causado por los radicales libres, molécul